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ヨガクラス
甘rasaでは、様々なクラスをご用意しております。
目的や、レベルに合わせてお好きなクラスを受けてみてください。
ハタヨガ
ビギナー
ヨガ初心者向けクラスです。
このクラスでは、ヨガの基礎から始め、体の使い方や呼吸法を一つ一つ丁寧に行っていきます。
初めてヨガに挑戦する方や、久しぶりに体を動かす方も安心して参加できるクラス内容になっています。
日々の不調や疲れを和らげ、心と体をリフレッシュ。
じっくりゆっくりと身体を動かしながら、変化していく心と体をお楽しみください。
毎週月曜 10:00-11:00
毎週火曜 14:00-15:00
毎週木曜 14:00-15:00
毎週金曜 19:30-20:30
運動強度
０～５歳のお子様同伴OKなヨガクラスです。
ハタヨガクラスと内容は変わりませんが、お子様が動いたりお話ししたりすることがあるかもしれません。
その際、レッスンが中断することもございますので、ご了承ください。
お子様と一緒にヨガを楽しみながら、心身ともにリラックスできる時間を一緒に過ごしましょう。
お子様連れじゃない方も、お気軽にお越しください。
子連れヨガ
毎週火曜 10:00-11:15
毎週金曜 14:00-15:15
運動強度
ハタヨガ
バランスを整えていくヨガクラス。
ハタヨガは、相反するものを調和させるヨガといわれています。
吸う息と吐く息。心と体。動と静。
それらのバランスを丁寧に整えていくことで、
体の不調だけでなく、心の疲れを和らげることにもつながります。
心身の本質的な健康を目指す方、
心と体を変えたい方におすすめのクラスです。
毎日
（時間はスケジュールをご確認ください。）
運動強度
朝ヨガ
朝の静かな時間に開かれるヨガクラス。
朝の動きは、自律神経のバランスを整え、姿勢や呼吸を調整することで脳への血流を促します。
これにより、集中力や判断力が高まり、仕事や日常生活でのパフォーマンスにも良い影響を与えてくれます。
１日の質を変えたい、
充実させたい方におすすめのクラスです。
毎週月曜～木曜 7:00-8:00
毎週土曜～日曜 8:00-9:00
運動強度
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